Was darf ich in der Schwangerschaft nicht essen?

Verfasst November 27, 2017

In der Schwangerschaft macht sich die werdende Mama Sorgen über dies und das und setzt sich vielleicht mit Dingen auseinander, mit denen sie sich vorher nie beschäftigt hätte. Vor allem das Thema Lebensmittel steht bei allen Schwangeren im Fokus. Die Hormonumstellung in deinem Körper sorgt nicht nur für eine Geschmacksveränderung. Dein Immunsystem ist in der Zeit deiner Schwangerschaft nicht mehr so standhaft, was dich dazu bewegen sollte recht sorgsam mit der Auswahl deiner Lebensmittel umzugehen.

Toxoplasmose ist beispielsweise in rohem Fleisch aufzufinden und schadet deinem kleinem Bauchbewohner. Auch Listeriose befindet sich in rohen Milchprodukten und ist für deinen Fötus ein schädliches Bakterium. Um keine Risiken einzugehen, solltest du während deiner Schwangerschaft auf einige Lebensmittel verzichten! Auch Medikamente können deinem kleinen Fötus schaden. Bei Medikamenten solltest du immer deinen Arzt vor der Einnahme kontaktieren.

Lebensmittel, die du während deiner Schwangerschaft nicht zu dir nehmen solltest

Alkohol
rohes, nicht durchgegartes Fleisch
Roastbeef
Tatar
Rohwurst, die weder gekocht noch geräuchert wurde
Rohen Fisch z.B. Sushi
Nicht pasteurisierte Rohmilch und Rohmilchkäse
Rohe Eier
Nicht mehr als 2 Tassen Kaffee oder Schwarztee pro Tag
Cola-Konsum einschränken
Vermeide Kardamom,
Zimt
Nelken
Weihnachtsgebäck
Chinin z.B. Tonicwater oder Bitter Lemon
Vitamin A z. B. Leber und Innereien
Scharfe Gewürze

Medikamente die während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden sollten

Antibiotika
Paracetamol
Ibuprofen
Aspirin
Migränemittel
Nasentropfen
Antiallergika
Entwässerungstees
Diätenpräparate
Johanniskraut
Abführmittel

Bitte besprich immer alle Vorgehensweisen mit deinem Arzt oder Gynäkologen!